THE ULTIMATE GUIDE TO تخسيس البطن والأرداف في يومين

في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن.استبدل عصير الفواكه بتناول الفواكه طازجة، فهي أقل بالسعرات الحرا

اجعلي تسريح الشعر مُتعة: لا يُفضّل معظم الأطفال غسل شعرهم، لذلك فإنّ أهم خطوة هو إلهاء طفلكِ، ويُمكنكِ تشجيع طفلكِ على ذلك مثلًا بغناء أغنية معًا أثناء غسله بالشامبو.عند غسل شعر الرضيع، دلكي ف�

استخدام الشامبو بناءً على نوعيّة شعر الطفل، فإذا كان شعر الطفل جافاً يُستخَدم الشامبو المُرطب لمنح الشّعر الترطيب اللازم.ينمو شعر طفلك بمعدل يتراوح بين نصف سنتيمتر إلى سنتيمتر واحد كل شهر تقر

الابتعاد عن استخدام مجففات الشعر؛ كالسشوار لتجفيف شعر الطفلة بعد الحمام، وإنما الاكتفاء بتجفيفه باستخدام المنشفة فقط، وعدم تعريض الشعر للهواء بعد غسله مباشرة.ينمو شعر طفلك بمعدل يتراوح بين ن

يجب على المرأة الإهتمام يثديها بهذه الطريقة حتى تسعر أن صدرها أصبح طريا وخاليا بشكل ما من الحليب.في حال كان طفلك يرضع بشكل طبيعي أو صناعي، فأنتِ بحاجة إلى رعاية ثدييكِ بعد الولادة، إليك بعض الأ